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持球突破技术动作

篮球技巧网 篮球教学 2021年08月05日

球员们在进攻突破过程中,在原地接到球后就会有个明显的加速持球启动,利用自身节奏的变化来轻松过掉防守人,很类似加快版的三威胁。

身体两边快速摆动,达到虚晃的效果,有的伙伴会问怎么摆动才不会显得变扭,一定是要我们的双脚带动胯部,让肩膀部位动起来,就好比女友撒娇一般。

很快速的一个动作,大伙要多看几遍才能观察到,伸出的脚步也是细节,让我们启动的第一步能更快更连贯。

持球突破技术动作

接球后双手合球不放,轴心脚保持不动,活动脚往后踩一步,持球手微微抬起,让防守人以为我们要做投篮动作,实则一个蹬地快速启动往内线杀!也是一个很出其不意的招式

难度提升首先也是保持轴心脚不动,活动脚连续向一边进行小拖步(小碎步),给防守人制造突破的假象。随后一个提前变向运球拉回往内线突破。

突破过程中还有一个类似小拜佛的动作,球员的眼神是细节,对防守人进行第二次的假动作虚晃,成功杀入篮下反篮得手。

最后就是持球启动大伙很容易犯的一个问题不要走步,一定要确认好自己轴心脚是哪支,什么时机放球收球都要清楚,多实践练就肌肉记忆!

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