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垫步上篮算不算走步 垫步上篮慢动作教学

篮球技巧网 篮球教学 2021年06月24日

垫步不是走步,是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。它的优势在于接球时就是双脚着地更容易保持平衡,从而可以更快地发力起跳,所以这也是射手们的首选动作。

关于垫步上篮的小技巧,在实战中突破时相当有用,尤其是面对一些脚步不太灵活的内线,简直是必备招式。

第一咱们先从手部持球的位置来看,上篮时持球手是向上的,有点绕头式的突破感觉。

垫步上篮慢动作教学

其实垫步的持球高度大概有上中下三种,当防守人的手高举着的时候,我们的持球点就要偏低一些,当他们手垂在下方时,我们的持球点就要往上。所以一切都要以场上的情形来灵活变通。

接着就是脚步伐部分,大伙仔细看可以观察垫步上篮,步伐的迈向是不同的,一种是双脚是一前一后交替落地的,这样可以跨的更远,但是这样就像3步上篮一样做完动作就必须出手,不能有停顿,否则就是违例。

还有一种就是最常用的双脚落地,这种落地后我们就可以停顿看要进行投篮或者传球助攻,有足够的时间做一些假动作,但是脚还是不能移动的,整个动作一气呵成,灵活变通,大伙一定要多看多练多实践!

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